¿QUÉ ES EL ESTRÉS?

¿QUÉ ES EL ESTRÉS? La palabra estrés viene del inglés “stress” que quiere decir “tensión” y se refiere a aplicar una fuerza sobre un área determinada. En la experiencia humana corresponde a la respuesta fisiológica, psicológica y conductual, ante un estímulo que exige...

ARTE DE SECUENCIAR PARA PROBLEMAS DE INSOMNIO

ARTE DE SECUENCIAR PARA PROBLEMAS DE INSOMNIO Consideramos el insomnio como un exceso de Jagrati, que se manifiesta a través de la presencia de la necesidad de ejercer control y de la tendencia al “deber ser” y “tener que”.  En este estado, por lo menos 15 de los 25...

CONSECUENCIAS DEL INSOMNIO

CONSECUENCIAS DEL INSOMNIO Las consecuencias o repercusiones de una mala noche de sueño pueden ser: Disforia: Sentimiento de infelicidad, poca energía, retraimiento social, pérdida de interés. Incompetencia cognitiva: Dificultades de concentración, lentitud mental,...

MODELOS CAUSALES DEL INSOMNIO

MODELOS CAUSALES DEL INSOMNIO Algunos modelos propuestos acerca de las causas del insomnio, son los siguientes: Hipótesis de la internalización: Se manifiesta en personas con personalidad propensa a la internalización de las emociones al afrontar eventos estresantes....

TIPOS DE INSOMNIO

TIPOS DE INSOMNIO TIPOS DE INSOMNIO Por su causa: Insomnio extrínseco: el causado por factores externos. Es decir, falta del sueño por razones externas, como: higiene del sueño inadecuada, consumo de alcohol, café, estrés. etc. Así, el consumo excesivo de bebidas que...

INSOMNIO

INSOMNIO Es el trastorno del sueño más frecuente y consiste en la alteración del ciclo sueño-vigilia en la que se ve afectado el descanso y el sueño reparador, por dificultad para quedarse dormido, por interrupciones del estado de sueño o por despertar precoz. En...