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IMAGEN HORIZONTE

IMAGEN HORIZONTE ETAPA PRIMER LOGRO IMAGEN HORIZONTE Horizonte es una imagen en donde Tadasana se sostiene en el eje horizontal, teniendo como puntos de apoyo tanto los pies como las manos (posturas de cuatro puntos). Esta imagen estimula muchísimo los sistemas...
ARDHAUTTANASANA

ARDHAUTTANASANA

ARDHAUTTANASANA अर्ध उत्तानासन Ardha uttānāsana ardha mitad / medio ut intensidad tāna estiramiento āsana postura HALF FORWARD FOLD POSE POSTURA DE LA MEDIA PINZA SOPORTE PUNTOS DE APOYO Planta de los pies (cuatro puntos del pie) COLOCACIÓN POSICIONAMIENTO ANATÓMICO...
UTKATASANA

UTKATASANA

UTKATASANA उत्कटासन Utkaṭāsana utkaṭa poderoso / feroz / intenso āsana postura CHAIR POSE POSTURA DE LA SILLA SOPORTE PUNTOS DE APOYO Planta de los pies (cuatro puntos del pie)   COLOCACIÓN POSICIONAMIENTO ANATÓMICO Pies en flexión dorsal Rodillas en flexión...
URDHVAHASTATADASANA

URDHVAHASTATADASANA

URDHVAHASTATADASANA ऊर्ध्व हस्त ताडासन Ūrdhvahasta tāḍāsana ūrdhva hacia arriba hasta mano tāḍa montaña āsana postura RAISED HANDS POSE POSTURA DE LA MONTAÑA CON BRAZOS ARRIBA SOPORTE PUNTOS DE APOYO Planta de los pies (cuatro puntos del pie)   COLOCACIÓN...

IMAGEN FEROZ

IMAGEN FEROZ ETAPA PRIMER LOGRO IMAGEN FEROZ La imagen Feroz se refiere a posturas normalmente de pie que estimulan CROM (sistemas circulatorio, respiratorio, óseo y muscular), que resisten a la gravedad, dirigiéndose hacia arriba mediante la activación de...
TADASANA

TADASANA

TADASANA ताडासन Tāḍāsana tāḍa montaña āsana postura MOUNTAIN POSE POSTURA DE LA MONTAÑA SOPORTE PUNTOS DE APOYO Planta de los pies (cuatro puntos del pie)   COLOCACIÓN POSICIONAMIENTO ANATÓMICO Pie en flexión neutra Rodilla en microflexión Cadera en retroversión...
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