CHATURANGA DANDASANA

CHATURANGA DANDASANA

CHATURANGA DANDASANA ETAPA PRIMER LOGRO IMAGEN HORIZONTE चतुरङ्गदण्डासन Caturaṅgadaṇḍāsana catur cuatro aṅga miembro daṇḍa bastón āsana postura FOUR-LIMBED STAFF POSE POSTURA DEL BASTÓN EN 4 MIEMBROS SOPORTE PUNTOS DE APOYO Metatarsos Dedos del pie Palmas de las manos...
PHALAKASANA

PHALAKASANA

PHALAKASANA ETAPA PRIMER LOGRO IMAGEN HORIZONTE फलकTसन Phalakasana phalaka plancha āsana postura PLANK POSE POSTURA DE LA TABLA SOPORTE PUNTOS DE APOYO Metatarsos Dedos del pie Palmas de las manos   COLOCACIÓN POSICIONAMIENTO ANATÓMICO Metatarsos en flexión Pie...