ARDHA BADDHA PADMA PASCHIMOTTANASANA

ARDHA BADDHA PADMA PASCHIMOTTANASANA

ARDHA BADDHA PADMA PASCHIMOTTANASANA ETAPA MADUREZ IMAGEN MEDIO LOTO अर्ध बद्ध पद्म पश्चिमोत्तानासन Ardha baddha padma pāścimottānāsana ardha mitad baddha atado padma loto pāścima oeste (parte posterior del cuerpo) ut intensidad tāna estiramiento, alargamiento āsana...
BHARADVAJASANA

BHARADVAJASANA

BHARADVAJASANA ETAPA MADUREZ IMAGEN MEDIO LOTO भरद्वाजासन Bharadvājāsana bharadvāja un gran sabio āsana postura BHARADVAJA’S POSE POSTURA DE BHARADVAJA SOPORTE PUNTOS DE APOYO Pierna de atrás Empeine Gastrocnemio Isquiotibial Pierna en medio loto Isquiotibial Torso...
ARDHA BADDHA PADMA PASCHIMOTTANASANA

IMAGEN MEDIO LOTO

IMAGEN MEDIO LOTO ETAPA MADUREZ IMAGEN MEDIO LOTO La imagen e MEDIO LOTO se refiere a estar sentado en el piso con una rodilla completamente flexionada, abducida y en rotación externa, de manera que el tobillo de esa pierna queda sobre el muslo o la ingle de la pierna...
GOMUKHASANA

GOMUKHASANA

GOMUKHASANA ETAPA MADUREZ IMAGEN DE CADERAS गोमुखासन Gomukhāsana go vaca mukha cara āsana postura COW FACE POSE POSTURA DE LA CARA DE VACA SOPORTE PUNTOS DE APOYO Empeines Tobillos Isquiones   COLOCACIÓN POSICIONAMIENTO ANATÓMICO Pierna de base Pie en flexión...

PARIGHASANA

PARIGHASANA ETAPA MADUREZ IMAGEN DE CADERAS परिघासन Parighāsana parigha viga, puerta āsana postura GATE POSE POSTURA DE LA PUERTA SOPORTE PUNTOS DE APOYO Pierna de atrás Empeine con el arco interno tocando el glúteo. Parte interna de la rodilla doblada Pierna de...
RAJAKAPOTASANA

RAJAKAPOTASANA

RAJAKAPOTASANA ETAPA MADUREZ IMAGEN DE CADERAS राजकपोतासन Rājakapotāsana rāja real kapota paloma āsana postura KING PIGEON POSE POSTURA DE LA PALOMA REAL SOPORTE PUNTOS DE APOYO Pierna de atrás Metatarsos del pie Rodilla Cuadriceps Pierna de Adelante Gastrocnemio...