PRASARITAPADOTTANASANA

PRASARITAPADOTTANASANA

PRASARITAPADOTTANASANA ETAPA DESCUBRIR IMAGEN ABIERTO प्रसारित पादोत्तानासन Prasāritapādottānāsana prasārita abierto / amplio pāda pie ut intensidad tāna estiramiento āsana postura INTENSE LEG STRETCH POSE POSTURA DEL GRAN ÁNGULO SOPORTE PUNTOS DE APOYO Planta del los...

ESTRELLA

ESTRELLA ETAPA DESCUBRIR IMAGEN ABIERTO SOPORTE PUNTOS DE APOYO Planta del los pies (cinco puntos del pie)   COLOCACIÓN POSICIONAMIENTO ANATÓMICO Piernas Pies en flexión dorsal Rodillas microflexionadas Fémur en abducción Torso Cadera en retroversión Columna...
IMAGEN ABIERTO

IMAGEN ABIERTO

IMAGEN ABIERTO ETAPA DESCUBRIR IMAGEN ABIERTO La imagen de abierto se refiere a posturas en las que TADASANA tiene abducción en las cuatro extremidades o apéndices del cuerpo. En la imagen de abierto la distancia de la columna a las uñas de las cuatro extremidades es...
ARDHA CHANDRASANA

ARDHA CHANDRASANA

ARDHA CHANDRASANA ETAPA DESCUBRIR IMAGEN DE LADO अर्धचन्द्रासन Ardhacandrāsana ardha medio / mitad candra luna āsana postura HALF MOON POSE POSTURA DE LA MEDIA LUNA SOPORTE PUNTOS DE APOYO Pierna de Apoyo Planta del pie (cuatro puntos del pie) Brazo de Apoyo Falanges...
TRIKONASANA

TRIKONASANA

TRIKONASANA ETAPA DESCUBRIR IMAGEN DE LADO उत्थित त्रिकोणासन Utthita trikoṇāsana utthita estirado tri tres koṇa ángulo āsana postura TRIANGLE POSE POSTURA DE LOS 3 ÁNGULOS / TRIÁNGULO SOPORTE PUNTOS DE APOYO Los pies Palma de la mano del pie de adelante  ...
TRIKONASANA

IMAGEN DE LADO

IMAGEN DE LADO ETAPA DESCUBRIR IMAGEN DE LADO Se refiere a las posturas de TRIKONASANA y ARDHACHANDRASANA. Estas posturas ayudan a hacer mayor el rango de movimiento del fémur con respecto a la cadera. Lo cual estimula Apana Prana. Fortalece a las piernas en el primer...