PASCHIMOTTANASANA

PASCHIMOTTANASANA

PASCHIMOTTANASANA ETAPA COMPETENTE IMAGEN BISAGRA पश्चिमोत्तानासन Pāścimottānāsana pāścima oeste (refiriéndose a la parte posterior del cuerpo cuando se realiza la práctica de asanas de frente al sol) ut intensidad tāna estiramiento, alargamiento āsana postura SEATED...
PURVOTTANASANA

PURVOTTANASANA

PURVOTTANASANA ETAPA COMPETENTE IMAGEN BISAGRA पूर्वोत्तानासन Pūrvottānāsana pūrva este (refiriéndose a la parte anterior del cuerpo cuando se realiza la práctica de asanas de frente al sol) uttāna estiramiento intenso āsana postura UPWARD PLANK POSE POSTURA LA TABLA...
DANDASANA

DANDASANA

DANDASANA ETAPA COMPETENTE IMAGEN BISAGRA दण्डासन Daṇḍāsana daṇḍa bastón āsana postura STAFF POSE POSTURA DEL BASTÓN SOPORTE PUNTOS DE APOYO Talón Isquiones Palmas de las manos   COLOCACIÓN POSICIONAMIENTO ANATÓMICO Pie en extensión (flexión dorsal) Rodilla...