por Marcos Jassan | Sep 21, 2021 | Imagen bisagra
PASCHIMOTTANASANA ETAPA COMPETENTE IMAGEN BISAGRA पश्चिमोत्तानासन Pāścimottānāsana pāścima oeste (refiriéndose a la parte posterior del cuerpo cuando se realiza la práctica de asanas de frente al sol) ut intensidad tāna estiramiento, alargamiento āsana postura SEATED...
por Marcos Jassan | Sep 21, 2021 | Imagen bisagra
PURVOTTANASANA ETAPA COMPETENTE IMAGEN BISAGRA पूर्वोत्तानासन Pūrvottānāsana pūrva este (refiriéndose a la parte anterior del cuerpo cuando se realiza la práctica de asanas de frente al sol) uttāna estiramiento intenso āsana postura UPWARD PLANK POSE POSTURA LA TABLA...
por Marcos Jassan | Sep 21, 2021 | Imagen bisagra
DANDASANA ETAPA COMPETENTE IMAGEN BISAGRA दण्डासन Daṇḍāsana daṇḍa bastón āsana postura STAFF POSE POSTURA DEL BASTÓN SOPORTE PUNTOS DE APOYO Talón Isquiones Palmas de las manos COLOCACIÓN POSICIONAMIENTO ANATÓMICO Pie en extensión (flexión dorsal) Rodilla...
por Marcos Jassan | Sep 20, 2021 | Etapa Competente
IMAGEN BISAGRA ETAPA COMPETENTE IMAGEN BISAGRA La peculiaridad de esta Imagen consiste en la flexión de 90 grados del fémur con respecto a la cadera, con el reto de mantener la neutralidad de la columna vertebral y la anteversión de la cadera. En estas...
por Marcos Jassan | Sep 20, 2021 | Imagen agallas
NASAJANU ADHO MUKHA SVANASANA ETAPA COMPETENTE IMAGEN AGALLAS नस जानु अधोमुखश्वानासन Nasa jānu adhomukhaśvānāsana nasa nariz jānu rodilla adho hacia abajo mukha cara śvāna perro āsana postura KNEE TO NOSE RODILLA A LA NARIZ SOPORTE PUNTOS DE APOYO Planta de un pie...
por Marcos Jassan | Sep 20, 2021 | Imagen agallas
VASHISTHASANA ETAPA COMPETENTE IMAGEN AGALLAS वसिष्ठासन Vasiṣṭhāsana vasiṣṭhā excelente, mejor, más rico. Referencia a un gran sabio āsana postura SIDE PLANK POSE POSTURA DE VASHISTA/ TABLA DE LADO SOPORTE PUNTOS DE APOYO Palma de la mano Metatarsos del pie del mismo...
