INSOMNIO

Es el trastorno del sueño más frecuente y consiste en la alteración del ciclo sueño-vigilia en la que se ve afectado el descanso y el sueño reparador, por dificultad para quedarse dormido, por interrupciones del estado de sueño o por despertar precoz. En otras palabras, el insomnio consiste en una disminución del tiempo y de la calidad del sueño.

Cualquier persona puede padecer este trastorno, incluso los niños. Cuando se instala de manera crónica puede llegar a afectar la calidad de vida de quien lo presenta. Cuando no dormimos bien nos mostramos más cansados, con poca energía y menos concentrados. Nuestro cuerpo no está al cien por ciento.

El insomnio en sí mismo es un síntoma, no un diagnóstico, y puede ser la pista de un problema subyacente: problemas de salud, motivos psicológicos, estrés, ansiedad, depresión, dolores que impiden el descanso.