LOS 5 PRANAS DE CADA DOSHA

Como bien lo dice el final del segundo capítulo de los Yoga Sutras de Patanjali, el manejo de la respiración nos hace conscientes de la energía de su movimiento, y así manejamos el aspecto más poderoso del Pranayama.

VATA

Existen cinco tipos de energía Vata:

• Prana vayu – toma de nutrientes, aire, agua e impresiones.
• Udana vayu –  movimiento de exhalación, habla, voluntad, esfuerzo y músculos axiales.
• Vyana vayu – movimiento hacia afuera, extensión de las extremidades, circulación arterial, ligamentos.
• Samana vayu – movimiento hacia adentro de energía, contracción de las extremidades, circulación de las venas.
• Apana vayu –  movimiento descendente y excreciones del vientre.

PITTA

• Sadhaka pitta – impulsos nerviosos.
• Alochaka pitta – digestión de luz en el ojo.
• Bhrajaka pitta – digestión de la luz solar en la piel.
• Pachaka pitta –  digestión de la comida.
• Ranjaka pitta –  coloración de la sangre, actividad de los órganos y temperatura corporal.

KAPHA

• Tapaka kapha – lubricación nerviosa.
• Bokhaka kapha – lubricación de los orificios del cráneo y salivación.
• Sleshaka kapha – lubricación del tejido conectivo, fascia, articulaciones, tendones y ligamentos.
• Kledaka kapha – lubricación del tubo digestivo.
• Avalambaka kapha – lubrica el corazón y los pulmones.