La respiración torácica expande toda la zona superior del tronco. Los pulmones pueden encontrar espacio en la zona del esternón, clavícula, cifosis torácica, costados y sus alrededores. Esto se logra gracias al diseño de las articulaciones que se forman con la unión de costillas, vértebras y esternón, y también a los músculos involucrados en la respiración, entre ellos los intercostales, que son músculos pequeños que unen costilla con costilla.

 

Con el equilibrio adecuado de tono y elasticidad en los músculos respiratorios y un sistema de fascias flexible podemos experimentar una respiración amplia y plena.

 

 

Utilizaremos las siguientes posturas como una herramienta para explorar nuestra capacidad pulmonar total.

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