ETAPA DESCUBRIR

IMAGEN DE LADO

• Se refiere a las posturas de TRIKONASANA y ARDHACHANDRASANA. Estas posturas ayudan a hacer mayor el rango de movimiento del fémur con respecto a la cadera. Lo cual estimula Apana Prana.

• Fortalece a las piernas en el primer chakra.

• Estimula el equilibrio.

• Vata dosha.

• Son Rajasicas.

• Jagrati

• Por estar la cabeza a la altura de las caderas el sistema circulatorio baja.