ETAPA DESCUBRIR

IMAGEN ÁRBOL

• La imagen del árbol se refiere a la postura feroz de Urdhvahastatadasana sobre un pie como único punto de apoyo. Al tener únicamente un pie en el piso tiene el mismo comportamiento que las posturas de la imagen del Paso. Y la columna tiene reacciones de movimiento en el desplazamiento de la cadera en el plano transversal o en el horizonte y tiene acortamiento y alargamiento asimétrico en las cinturas. Y por lo tanto es importante mantener todos los principios de alineamiento de la imagen del Caballero al abordar esta postura.

• Por lo demás, tiene las cualidades exaltadas de Urdhvahastatadasana, pues el sostener el cuerpo y la ferocidad de Urdhvahastatadasana sobre una sola pierna, incrementa el grado de intensidad y trabajo en los músculos, por lo tanto las cualidades Rajasicas, Ramana y las cualidades del Pitta dosha, en cuanto al Agni en todo el cuerpo, se estimulan. Y se estimulan en un gesto que va hacia la línea media y que se mantiene en tanto equilibrio y tan ascendente que estimula también ciertos aspectos de Uddana. Es una postura que genera Prana y también estimula a Vyana, por que la energía circula por todo el cuerpo, sintiéndose todos los músculos reclutados y llegando la sangre a todos los rincones, igual que se activa el sistema nervioso en todo el cuerpo. Es vital ejercer las acciones clave de todas las plataformas para que permanecer en la postura fortalezca, los puntos delicados se vean protegidos y se programe un nuevo tono muscular de gran soporte en las pantorrillas y tobillo y pies, y en consecuencia en todo el cuerpo.

• Se intensifica la conciencia del primer y séptimo chakra.

• También se abre muchísimo la propiocepción por ésta estimulación del equilibrio. Y se agudizan los sentidos de la percepción.

• La postura es extraordinariamente expresiva y con la elevación de los brazos, estimula la respiración, despertando la energía del cuarto chakra.
• La zona de rango de absorción del movimiento en la postura, es el vientre y las vértebras lumbares, o la activación consciente del mantra de Tadasana en la parte baja del vientre es clave para el éxito en el desarrollo y beneficios de esta postura.

• Ramana, rajasica, pitta. Equilibrio un punto. Uddana, Prana, Vyana.
• Aunque por su trabajo hacia la línea media y el equilibrio estimula también Samana guna.