Los componentes anatómicos a considerar para la elaboración de la secuencia de acceso a Hastasana, son los siguientes: Brazos: Húmero aducido en rotación externa Antebrazo en pronación Muñecas en extensión Omóplatos en retracción y elevación Columna vertebral: Neutra...

La postura de parado de manos es una inversión de género neutro cuyo equilibrio se sostiene únicamente sobre dos puntos de apoyo, las palmas de las manos, lo cual ofrece al practicante un desafío que despierta a Anamaya kosha en la búsqueda de la estabilidad en la...

Los componentes anatómicos a considerar para la elaboración de la secuencia de acceso a Yoganidrasana, son los siguientes: Piernas: Pies en extensión o flexión dorsal Fémur en flexión con rotación externa y en abducción Parte inferior lateral del fémur se atora en el...

Yoganidrasana es la “postura del retiro, del sueño consciente o del sueño del yoga”. Esta postura se practica acostado boca arriba e involucra una flexión al frente tan profunda que una vez que hemos accedido a ella, se genera sobre Manumaya kosha un impacto de...

Los componentes anatómicos a considerar para la elaboración de la secuencia de acceso a Bakasana, son los siguientes: Brazos: Húmero en acción de hiperaducción y en rotación externa Antebrazo en pronación Muñecas en extensión Protracción y elevación de los omóplatos...

Los cuervos son posturas de equilibrio en las que las palmas de las manos son el principal punto de apoyo, teniendo como complemento de sostén a otras partes del cuerpo que, dependiendo de la variante de cuervo de la que se trate, puede ser la parte interna o externa...

Rajakapotasana es una postura en la que se conjuntan componentes de Hanumanasana y Urdhvadhanurasana. La consideramos una postura de pie (o pseudo de pie) ya que el apoyo no nace en los glúteos, sino desde el dedo meñique del pie de adelante hasta la rodilla y el lado...

Los componentes anatómicos a considerar para la elaboración de la secuencia de acceso a Rajakapotasana, son los siguientes: Piernas: Pierna de adelante Pie en extensión o flexión dorsal Rodilla en flexión 90º Flexión del fémur 90º en rotación externa y en abducción...

Los componentes anatómicos a considerar para la elaboración de la secuencia de acceso a Hanumanasana, son los siguientes, cada uno con algunos ejemplos de posturas con las que los trabajamos: Piernas: Pierna de adelante Pie en extensión o flexión dorsal Rodilla...