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Blog académico Marcos Jassan Yoga

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ALTO CONTRASTE

El gran ingrediente del módulo 4 en conceptos de alineamiento donde se funden Tao Chi y la secuencia de Vinyasa Krama es “Alto Contraste”.                        Vinyasa Krama son los pasos para colocar algo de una forma especial. (Krama=Pasos, Vinyasa=Colocar algo de...

ARTE DE SECUENCIAR ADHOMUKHAVRKSASANA (PARA DE MANOS)

Los componentes anatómicos a considerar para la elaboración de la secuencia de acceso a Hastasana, son los siguientes: Brazos: Húmero aducido en rotación externa Antebrazo en pronación Muñecas en extensión Omóplatos en retracción y elevación Columna vertebral: Neutra...

CONTENIDO DE LA POSTURA DE ADHOMUKHAVRKASANA (PARADO DE MANOS)

La postura de parado de manos es una inversión de género neutro cuyo equilibrio se sostiene únicamente sobre dos puntos de apoyo, las palmas de las manos, lo cual ofrece al practicante un desafío que despierta a Anamaya kosha en la búsqueda de la estabilidad en la...

ARTE DE SECUENCIAR YOGANIDRASANA

Los componentes anatómicos a considerar para la elaboración de la secuencia de acceso a Yoganidrasana, son los siguientes: Piernas: Pies en extensión o flexión dorsal Fémur en flexión con rotación externa y en abducción Parte inferior lateral del fémur se atora en el...

CONTENIDO DE LA POSTURA DE YOGANIDRASANA

Yoganidrasana es la “postura del retiro, del sueño consciente o del sueño del yoga”. Esta postura se practica acostado boca arriba e involucra una flexión al frente tan profunda que una vez que hemos accedido a ella, se genera sobre Manumaya kosha un impacto de...

ARTE DE SECUENCIAR BAKASANAS (CUERVOS)

Los componentes anatómicos a considerar para la elaboración de la secuencia de acceso a Bakasana, son los siguientes: Brazos: Húmero en acción de hiperaducción y en rotación externa Antebrazo en pronación Muñecas en extensión Protracción y elevación de los omóplatos...

CONTENIDO DE LAS POSTURAS DE BAKASANAS (CUERVOS)

Los cuervos son posturas de equilibrio en las que las palmas de las manos son el principal punto de apoyo, teniendo como complemento de sostén a otras partes del cuerpo que, dependiendo de la variante de cuervo de la que se trate, puede ser la parte interna o externa...

CONTENIDO DE LA POSTURA DE RAJAKAPOTASANA

Rajakapotasana es una postura en la que se conjuntan componentes de Hanumanasana y Urdhvadhanurasana. La consideramos una postura de pie (o pseudo de pie) ya que el apoyo no nace en los glúteos, sino desde el dedo meñique del pie de adelante hasta la rodilla y el lado...

ARTE DE SECUENCIAR RAJAKAPOTASANA

Los componentes anatómicos a considerar para la elaboración de la secuencia de acceso a Rajakapotasana, son los siguientes: Piernas: Pierna de adelante Pie en extensión o flexión dorsal Rodilla en flexión 90º Flexión del fémur 90º en rotación externa y en abducción...

ARTE DE SECUENCIAR HANUMANASANA

Los componentes anatómicos a considerar para la elaboración de la secuencia de acceso a Hanumanasana, son los siguientes, cada uno con algunos ejemplos de posturas con las que los trabajamos: Piernas: Pierna de adelante Pie en extensión o flexión dorsal Rodilla...

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Asanas

Descubre la historia, beneficios,  variantes y ajustes de las posturas de Yoga y cómo hacerla paso a paso. 

Respiración

Los materiales académicos de este curso están diseñados para ayudarte a la amplificación de tu respiración. Conoce los tipos y estilos de respiración, dejate guiar por el sonido primordial de tu ser.

Yoga

Estos materiales académicos son un resumen de mis más de 20 años de experiencia enseñando yoga. Conoce las causas y consecuencias de una práctica de yoga sustentable.

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Ayurveda

La Medicina Ayurveda es un sistema completo de medicina tradicional que observa la salud como algo más que la ausencia de enfermedad

Curso de Meditación

Meditación

Encuentra aquí todos los materiales académicos del curso de introducción a la meditación. Conócete mejor, desarrolla la ética que te dará paz para lograr la meditación y vivir tu plenitud.

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