Mukta Pranayama

Mukta Pranayama

Consiste en la respiración libre de restricciones y es la base de la respiración inconsciente, en la cual se manifiesta el ser presente. Detiene toda actividad voluntaria, con lo cual se observa el silencio del cuerpo físico sin  esfuerzo, así como el movimiento del...
Posturas que amplifican la respiración

Posturas que amplifican la respiración

La respiración torácica expande toda la zona superior del tronco. Los pulmones pueden encontrar espacio en la zona del esternón, clavícula, cifosis torácica, costados y sus alrededores. Esto se logra gracias al diseño de las articulaciones que se forman con la unión...
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